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東京は青山、表参道にあるリンパドレナージュ専門の本格サロン「エクラージュ」。 『美容と健康』をテーマにしたブログです。
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ホームケアにアロマオイル
昨日、GOTOよりアロマオイルを店頭で販売することになりましたと紹介させていただきましたので、ホームケアでの活用方法を紹介させていただきます。

私は、睡眠不足が続くと昼間にボーっとしてしまい、夜になると頭が冴えて眠れないことが起こります。自律神経のバランスが乱れている影響で、体が昼と夜を逆転して認識している状態なんですね。そんな時にアロマオイルを活用しています。
おすすめは、夜、ラベンダー 朝 ペパーミント、又はグレープフルーツを使い、夜は沈静、昼は頭や気分をすっきりさせて、体に『夜ですよ。眠りましょう!』『朝でよ。目覚めてください!』と夜と昼をしっかり体に教えてあげることで、バランスが整ってきますよ。ぜひに試してみてください。

使用方法の一例
夜、眠る前にラベンダーのエッセンシャルオイルを首、耳の裏、背骨の脇にベースオイル(ホホバオイル、スィートアーモンドオイルがおすすめです)に稀釈して塗りこみます。
朝は、ティッシュにエッセンシャルオイルを一滴染み込ませて、通勤途中にでもハンカチに隠して香りを吸い込んでください。だんだん頭がすっきりして、元気になってきます。何日か続けていただくといいですね。

*稀釈率の目安はベースオイル5mlにラベンダーのエッセンシャルオイル3敵までです。エッセンシャルオイルによって稀釈率も変りますので詳しくはお問い合わせ下さい。


BY ITOH


リンパドレナージュ専門 エクラージュ:http://www.eclage.jp/

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森林浴: http://www.shinrinyoku.net/eclage.html









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